一听网？时刻坐长了腰很酸是病吗？
在我们的日常生活中,长时刻坐着已经成为了一种普遍现象，无论是职业、进修还是娱乐，我们都在不知不觉中花费了大量的时刻坐在椅子上，长时刻坐着很容易导致腰酸背痛，时刻坐长了腰很酸是病吗？
我们要明确一点,长时刻坐导致腰酸并不是一种独立的疾病，而是一种常见的身体不适症状，长时刻保持同一姿势，尤其是坐姿，会使腰部肌肉长时刻处于紧张情形，导致肌肉疲劳、血液循环不畅，从而引发腰酸背痛。
腰酸背痛严重时,是否会进步成疾病呢？答案是肯定的，长时刻坐导致腰酸背痛，如果不及时调整坐姿、加强腰背肌肉锻炼，可能会引发下面内容疾病：
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腰椎间盘突出：长时刻坐使腰椎承受压力，导致椎间盘退变，进而引发腰椎间盘突出。
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腰椎管狭窄：长时刻坐使腰椎椎管受到压迫，导致腰椎管狭窄，引发腰痛、下肢麻木等症状。
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骨质疏松：长时刻坐使骨骼承受压力减少，导致骨密度降低，引发骨质疏松。
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腰肌劳损：长时刻坐使腰肌长时刻处于紧张情形，导致腰肌劳损，引发腰痛。
为了避免腰酸背痛,我们可以采取下面内容措施：
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保持正确的坐姿,避免长时刻保持同一姿势。
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定时起身活动,每坐45分钟至1小时，起身活动5-10分钟。
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加强腰背肌肉锻炼,如做瑜伽、普拉提等。
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注意保暖,避免腰部受凉。
时刻坐长了腰很酸并不是病,但如果不加以重视，可能会引发一系列疾病，为了我们的身体健壮，让我们从现在开始，关注腰部的健壮，养成良好的生活习性。？
